輪状甲状筋のトレーニングのページを説明

音痴とは簡単に言えば、音程やリズムが正確に取れないためにうまく歌えないことをいいますが、肉体的な要因もあります。

人間には声帯を伸縮させる輪状甲状筋（りんじょうこうじょうきん）という筋肉があります。この筋肉が訓練不足であったり、衰えていると高い声や低い声を出すのが困難になるのです。腕や足の筋肉を鍛えるようにトレーニングしましょう。この輪状甲状筋も鍛えることは音痴克服のためには不可欠となります。

輪状甲状筋を鍛えると、音程をとりやすくなったり、高音が出しやすくなり、音域が広がって高いキーの曲や、高い音でも難なく歌えるようになります。

ではどうやって鍛えるのか・・・？

一番手っ取り早いのが、裏声を意識的に出すことです。これにより輪状甲状筋を鍛えることができます。リラックスして喉を大きくあけるような感覚で「ホーッ」と裏声を出してください。あまりやりすぎると喉を痛めるかもしれませんのでご注意を。